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【筋トレ】
第1弾は腹筋を鍛える前にぜひやってもらいたい運動です！！
筋トレも筋肉の使い方を間違えると
痛みなどを引き起こします。
なかなかお腹がへこまない方
そんなあなたの為の動画となっております。
パンチラ御免！！
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