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【対談動画】-25kgのグラビアアイドル和地つかさにインタビュー①(ダイエット・バストアップ )

【対談動画】-25kgのグラビアアイドル和地つかさにインタビュー①(ダイエット・バストアップ )

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高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seitaishi_ami/
 

こんにちは!
美容整体師 あみです!
動画をご覧いただきありがとうございます。
  

今日もインタビュー動画です!今回のゲストはグラビアアイドルの和地つかささんです♡
こちらの動画は前編で、ダイエットやボディメイクについて聞いてきました!
素晴らしいスタイルで羨ましいばかりですが、実は25kgも太っていた時期があったそう・・・
それを-10kg , -5kg , -10kgと徐々に体重を落としていったそうです!

ジムやウォーキングなど頑張るところは頑張るけど、制限しすぎないダイエットが継続できた秘訣かなと思いました!!
大好きなお酒も完全禁酒ではなく1日1本、大好きなラーメンは禁止するけど他の外食はOK・・・など窮屈にならない自分なりのルールを決めていたとか!私も他の動画で、ストレスはダイエットによくないのでできることからやっていきましょうとお話ししていたのですごく共感できました★

しかも、痩せてバストアップしたとか!!
体重が落ちる時は胸から・・・といいますよね!
みなさん!!その対策法を教えていただきましたよ!
グラビアアイドルが体型維持のために気をつけていること聞けましたよ〜!!

本日インタビューさせて頂いた和地つかささんのインスタアカウントはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/tsutam/

動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨

目次

00:33 自己紹介
1:52 現在ダイエットはしてる?
2:44 最近やってるダイエットは?
5:37 ボディメイクで気を付けてることは?
9:55 10kg痩せたのは食事制限?運動?
14:33 -10kgの後はどんなダイエット?
16:31 効果がなかったダイエットは?

★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡

★Instagram
美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
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